Dica de Saúde: O que o Abacaxi Faz Por Si

O Abacaxi, vulgarmente confundido como o ananás, é um fruto de agradável aroma e sabor. É bastante rico em vitamina A e vitamina C, e contém sais minerais, tais como: cobre, fósforo, cálcio e magnésio.
A nossa dica de saúde, sugere a ingestão de abacaxi porque ele favorece a digestão, a boa formação óssea, muscular e sanguínea, além de aliviar problemas de garganta.

Benefícios da Banana

E já dizia a música: "Banana não tem caroço meu bem...". Se isso é bom, saiba que esta fruta é boa também por outros motivos.

Sendo rica em vitaminas, minerais é um bom aliado para a sua saúde. Contém potássio, cálcio, fósforo e ferro.

Faça uma dieta à base de banana e verá a sua saúde melhorar em casos de depressão, tensão arterial elevada e anemia.

Composta por hidratos de carbono, é de fácil ingestão e absorção, logo deixo a sugestão da banana como a fruta a ser eleita pelos desportistas.

Quer outra dica? Troque o lanche dos seus filhos ou pelo menos varie, bastando incluir fruta em vez de bolos, comece por hoje uma banana, amanhã outra fruta e verá como crescem mais salutarmente.

Sugestão Culinária: Em que Pratos Gastronómicos Usar Erva-Doce?

Se gosta do cheirinho da erva doce, até a tem no seu quintal, mas não sabe que uso lhe dar, aqui lhe deixo uma dica que certamente poderá ajudar na sua cozinha.
A erva doce combina bem com pratos de peixe ou de moluscos.
Esta especiaria dá um toque especial aos doces e costuma ser utilizada como adoçante da água de castanhas enquanto estas cozem.

Como Acabar Com a Visita dos Morcegos

Se num seu arrumo, arrecadação, celeiro, ou até mesmo em casa verificar a presença de morcegos, aqui lhe dou uma pequena sugestão para os afastar.
A minha dica para eliminar os morcegos de casa e de anexos, é colocar bolas de naftalina nos pontos mais altos dos imóveis invadidos, de preferência em locais tipo sótãos ou ainda mais alto onde as crianças não consigam chegar. Em breve verá resultados, isto porque a naftalina é um bom repelente para os morcegos visto não tolerarem o cheiro.

Mais Informações Acerca da Gripe A

Nunca é demais reforçar as dicas úteis de prevenção da Gripe A.
Esta tarde recebi na minha caixa de correio mais um daqueles folhetos informativos sobre a referida gripe.

Para seu bem e para que não tenham de lhe dizer "santinho", leia o folheto aqui em baixo e proteja-se da Gripe A.

Perguntas e Respostas Sobre a Gripe A (H1N1)

Para que continue bem informado sobre os sintomas, formas de contágio e outros pormenores sobre a gripe A (H1N1), deixo-lhe aqui a digitalização de 2 folhetos que ontem trouxe de um Centro de Saúde de Lisboa. Nestes folhetos encontrará algumas das mais frequentes questões que mais frequentemente são colocadas acerca da epidemia da Gripe A.

Folheto 1 (capa):



Folheto 1 (interior):


Folheto 2 (capa):


Folheto 2 (interior):


Para a Gripe A evitar tem de se informar!

Gripe A - Dicas de Prevenção

A presença da Gripe A no mundo é actualmente uma realidade e é ainda difícil de prever onde será o próximo contágio e como se pode erradicar a referida gripe.

Previna-se contra a gripe A. Seja cauteloso e vá lendo e ouvindo as dicas de prevenção sugeridas pelos técnicos de saúde e pela comunicação social. São inúmeras as dicas de saúde, mas hoje decidi deixar-lhe aqui digitalizadas as dicas apresentadas em Julho pelo destacável integrado no número 1166 da revista TV7Dias.
Saiba resumidamente quais são os sintomas da Gripe A, como se processa o contágio, e aprenda a proteger-se.


Relativamente ao modo de contágio da Gripe A:


Conheça a sintomatologia da Gripe A:


Aprenda a prevenir-se da Gripe A:
A importância de bem lavar as mãos:

Cuide bem da sua saúde. Quem melhor que você para o fazer?
Proteja-se de possíveis contágios de Gripe A.