Top 10 dos Alimentos Saudáveis

De acordo com um estudo americano, os alimentos mais saudáveis, capazes de prevenir e proteger de certas doenças são:

Amêndoas

Amoras

Batata-doce

Brócolos

Espinafres

Gérmen de trigo

Feijão encarnado

Maçãs

Salmão e sardinhas

Sumo de vegetais


Atenção: A alimentação deve ser variada e não restringir-se apenas a estes 10 alimentos, pois há outros tão bons e eficazes quanto estes.