Se vive stressado, se é uma pessoa nervosa, aconselho que coma frequentemente um pouco de abacate.
A Universidade da Califórnia provou há tempos que o abacate é o fruto que possui mais vitamina E, logo tem propriedades antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento e a diminuir os efeitos nefastos da exposição excessiva ao sol.
Aliás o abacate para além de vitamina E, tem também vitamina A, o que o torna num remédio natural anti-stress. Este fruto tem 30% de gordura insaturada, ou seja de gordura vegetal sem colesterol, o que é óptimo para o coração.
Se anda preocupado, cuide para não cair em stress, e para ganhe o hábito saudável de ingerir abacate regularmente.
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