Para combater insónias, nada melhor do que comer batatas ao jantar.
As batatas, pela sua riqueza em amido, estimulam a libertação da serotonina, que é uma hormona associada ao bem-estar geral e ao prazer.
Quando ingeridas ao jantar, as batatas funcionam que nem sedativos, com a vantagem de serem naturais e de possibilitarem ter uma relaxante noite de sono.
As batatas, pela sua riqueza em amido, estimulam a libertação da serotonina, que é uma hormona associada ao bem-estar geral e ao prazer.
Quando ingeridas ao jantar, as batatas funcionam que nem sedativos, com a vantagem de serem naturais e de possibilitarem ter uma relaxante noite de sono.
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