Porque Uma Boa Dieta Alimentar Nem Sempre Resulta em Emagrecimento?

Por cada grama de gordura, em média obtém-se 9 calorias.
De modo a que estas calorias sejam usadas como fonte de energia deverá verificar-se um desequilíbrio calórico, tendo o corpo de gastar mais energia do que aquela que consome.
Assim sendo, as dietas radicais nem sempre resultam, isto porque são encaradas como uma doença pelo nosso organismo. Consequentemente, para compensar, o organismo tenta baixar a rapidez do metabolismo e poupar gordura. Isto faz com que a gordura permaneça e se perca massa magra, a dita massa muscular.
Para diminuir o peso corporal, será necessário combinar dieta alimentar rica em nutrientes com prática de exercícios físicos adequados. Só assim ocorrerá um deficit calórico que queimará as gorduras em excesso, as quais irão sendo gastas na forma de fonte de energia.